Vastuullinen peli
RubyCreek Pelit on ilmainen sosiaalinen kasinosimulaattori, jossa ei käytetä oikeaa rahaa, mutta vastuullinen pelaaminen on meille silti tärkeää. Pelaaminen voi muodosta riippumatta muuttua koukuttavaksi, joten tarjoamme käytännön työkaluja ja yhteystiedot ammattiapuun.
Milloin pelaaminen on viihdettä — ja milloin se ei enää ole?
Useimmille pelaajille satunnainen pelisimulaattorin käyttö on harmiton hengähdys arjessa. Huoleen on kuitenkin syytä, jos pelaaminen alkaa hallita ajatuksia, häiritä unta tai synnyttää ristiriitoja läheisten kanssa. Seuraavat merkit ovat vakavia myös virtuaalivaluutalla pelattaessa:
- Peliaika venyy selvästi aiottua pidemmäksi, eikä lopettaminen onnistu sovittuun aikaan.
- Pelin säännöt, palautumisstrategiat tai voittokuvat pyörivät mielessäsi myös töissä ja vapaa-ajalla.
- Pelaat päästäksesi hetkeksi pois epämukavista tunteista, kuten yksinäisyydestä, stressistä tai surusta.
- Ärsyynnyt, jos joku keskeyttää pelisession.
- Tunnet helpotusta vain pelatessasi, etkä muutoin.
- Olet jo siirtynyt sosiaalisesta pelaamisesta oikean rahan pelisivustoille tai harkitset sitä parhaillaan.
Jos nämä merkit tuntuvat tutuilta, asiasta voi puhua luotettavalle ihmiselle tai ottaa yhteyttä alla mainittuihin tukipalveluihin. Apu on luottamuksellista ja maksutonta.
Käytännön vinkkejä
1. Aseta itsellesi aikaraja
Päätä ennen pelaamisen aloittamista, kuinka pitkään aiot pelata. 15–30 minuuttia kerralla on hyvä lähtökohta. Aseta puhelimeen ajastin tai käytä kelloa muistutuksena. Kun hälytys soi, pidä tauko, vaikka kierros jatkuisi.
2. Pidä taukoja
Pitkät pelijaksot väsyttävät ja voivat heikentää harkintaa. Nouse välillä, juo lasi vettä ja käy ulkona. Tauko viiden tai kymmenen minuutin välein tukee rauhallista virtuaalipelaamista.
3. Älä pelaa väsyneenä, päihtyneenä tai surullisena
Mieliala vaikuttaa vahvasti siihen, miten peli koetaan. Stressi, väsymys tai humalatila lisää liiallisen pelaamisen riskiä. Pelaa vain selvänä ja hyvävointisena.
4. Pelaa muiden seurassa
Sosiaalinen pelaaminen selittää nimityksen ”sosiaalinen kasinosimulaattori”. Pelaa kaverin, perheenjäsenen tai puolison kanssa; yhdessä tunnelma pysyy kevyenä ja lopettaminen helpottuu ajoissa.
5. Ole rehellinen itsellesi
Jos pelaaminen alkaa tuntua pakonomaiselta, vaikka kyse on virtuaalipelistä, pysähdy tunteen äärelle. Pakon taustalla on usein laajempi syy, jota kannattaa käsitellä ammattilaisen kanssa.
Suomalaiset tukipalvelut
Jos sinä tai läheisesi tarvitsette tukea pelaamiseen liittyvissä kysymyksissä, olkaa yhteydessä alla mainittuihin palveluihin. Ne ovat suomalaisia, luotettavia ja maksuttomia.
1. Peluuri
Peluuri tarjoaa tukea peliriippuvuudesta kärsiville, heidän läheisilleen ja ammattilaisille. Palvelu on maksuton ja luottamuksellinen. Voit soittaa, lähettää sähköpostia tai keskustella verkossa.
- Auttava puhelin: 0800 100 101 (maksuton)
- Aukioloajat: maanantaista perjantaihin klo 12–18
- Verkkosivut: peluuri.fi
- Palvelut: puhelinneuvonta, chat, sähköpostiapu, opastusta hoitoon hakeutumiseen
2. Pelirajat'on
Pelirajat'on tarjoaa maksutonta ja luottamuksellista vertaistukea pelaamiseen: kohtaamisia ihmisten kanssa, jotka ovat itse käyneet läpi pelaamisen aiheuttamia haasteita. Verkkosivuilta löytyy ryhmiä eri puolilla Suomea ja verkossa.
- Verkkosivut: pelirajaton.fi
- Palvelut: vertaistukiryhmät, läheisille suunnatut ryhmät, verkkokeskustelut
3. Tiltti
Tiltti on Sininauhaliiton ylläpitämä pelihaittojen kohtaamispaikka Helsingissä, jossa voi puhua pelaamisesta ja siihen liittyvistä huolista. Myös läheiset ovat tervetulleita, ja toiminta on maksutonta.
- Verkkosivut: tiltti.fi
- Palvelut: kohtaamispaikka Helsingissä, ryhmät, yksilökeskustelut
4. THL Rahapelaaminen
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen sivuilla julkaistaan tutkimustietoa rahapelaamisesta, pelihaitoista ja ehkäisystä sekä työkaluja asiantuntijoiden ja pelaajien itsearviointiin.
- Verkkosivut: thl.fi/fi/aiheet/riippuvuudet/rahapelaaminen
- Sisältö: tutkimustietoa, tilastoja, oppaita ammattilaisille
5. Mielenterveystalo.fi
Mielenterveystalo.fi ei keskity vain pelihaittoihin, vaan tarjoaa itsearvioinnin ja oma-avun työkaluja mielen kuormittuessa. Pelaamiseen liittyvät huolet voivat kytkeytyä laajempaan tilanteeseen, jota kannattaa tarkastella myös mielenterveyden kannalta.
- Verkkosivut: mielenterveystalo.fi
- Sisältö: oma-apuohjelmia, hoito-oppaita, kriisitietoa
Vanhemmille ja läheisille
Jos läheisen pelaaminen herättää huolta, oli kyse virtuaalipelimerkeistä tai oikeasta rahasta, voit olla yhteydessä Peluuriin tai Pelirajat'oniin. Molemmat palvelut auttavat myös läheisiä, eikä huolen tarvitse olla erityisen vakava.
Lasten ja nuorten kanssa on hyvä puhua pelaamisen vaikutuksista. RubyCreek Pelit on ikärajattu (18+), eikä sivusto ole alaikäisille. Hyödynnä parental control -työkaluja ja sopikaa rajoista yhdessä.
Itsearviointi: kuinka pelaaminen vaikuttaa elämääsi?
Pohdi seuraavia kysymyksiä. Jos vastaat ”kyllä” useampaan kuin yhteen, keskustelu luotettavan ihmisen tai Peluurin asiantuntijan kanssa voi olla hyödyllistä.
- Olenko viime aikoina pelannut pidempään kuin aioin?
- Olenko jättänyt vastuita tai tärkeitä asioita huomiotta pelaamisen takia?
- Onko pelaaminen haitannut nukkumistani tai työskentelyäni?
- Olenko valehdellut pelaamisesta läheisilleni?
- Tunnenko ärtymystä, kun en voi pelata?
- Olenko harkinnut pelaamista oikealla rahalla, jotta kokemus tuntuisi ”aidolta”?
Lopuksi
Sosiaalinen kasinosimulaattori toimii parhaiten rauhallisena ajanvietteenä, samaan tapaan kuin sudoku tai sanaristikko. Rakennamme RubyCreek Pelitistä paikkaa, jossa kasinopelien rakennetta voi kokeilla riskittä ja ilman pidempiin pelisessioihin ohjaavia, koukuttavia mekaniikkoja.
Jos oma tai läheisen pelaaminen huolestuttaa, ota rohkeasti yhteyttä: apu on lähellä, maksutonta ja luottamuksellista.
Peluuri auttaa: 0800 100 101 (ma–pe klo 12–18, maksuton) · peluuri.fi